宁国银发之旅：三日慢游攻略，乐享山水人文

行程总览

本行程以节奏舒缓、少步道爬升、交通衔接顺滑为核心，每日车程控制在1.5小时内，景点均配备休息区与无障碍设施。

每日详细安排

• 第一天：青龙湾湖光山色休闲游
  上午：抵达宁国后入住市区酒店（推荐选择近商业区的星级酒店，便于餐饮与医疗配套）。
  下午：乘车至青龙湾生态旅游区，乘坐观光游船泛舟湖上，观赏岛屿风光，船内设座椅且航行平稳。
  晚间：品尝当地特色菜（如笋干烧肉、宁国火腿炖汤），避免辛辣油腻。
• 第二天：吴越古道文化轻体验
  上午：前往吴越古道入口段，选择平坦石板路缓行约1小时，沿途设凉亭休憩点，感受古道人文历史。
  下午：参观中国树木博览园，园内电瓶车代步，欣赏珍稀植物。
  晚间：酒店休息，可体验热敷或足浴服务缓解疲劳。
• 第三天：夏霖瀑布群自然观景
  上午：游览夏霖九天银瀑景区，乘坐缆车至观景平台，远眺瀑布群，避免台阶路段。
  下午：返程前购买特产（山核桃、野生葛粉），建议选择包装轻便产品。

贴心提示

1. 健康安全：随身携带常用药物，景区入口均设医疗点；选择晴好天气出行，雨天关闭户外项目。
2. 交通建议：包车或预订专线旅游巴士，确保点对点接送。
3. 住宿优选：市区开元酒店或青龙湾周边民宿，优先选择一楼或电梯直达房间。

行程可根据体力灵活调整，核心在于静赏山水、品读人文、保障休憩。